Pure Inulin prirodna vlakna za zdravlje crijevne funkcije 198,5 g

Opis

Pure Inulin – čisti inulin ima brojne prednosti. Daje osjećaj sitosti, pomaže rad crijeva, pomaže održavanje razine kolesterola i masnoća u krvi. Kao nutrijent pomaže rast dobrih crijevnih bakterija a time zdravlje probavnog sustava i imuno sustava.

Preporuča se svima za obnovu organizma, kao pomoć našem tijelu u funkciji izbacivanja otrova, nepoželjnih tvari(detoksikacija više puta u godini ili u proljeće, rano ljeto, prije početka zimskih uvjeta).

Inulin je otporan na enzimsku razgradnju pa ga u debelom crijevu razlažu bakterije. Hrana za dobre bakterije čime potiče rast zdrave crijevne flore.

U brojnim slučajevima se pokazalo da inulin pospješuje upijanje kalcija, magnezija i željeza. Potiče apsorpciju minerala, smanjuje se rizik od osteoporoze.
Ima nizak glikemijski index zbog čega je pogodan za prehranu osoba sa dijabetesom i kod redukcijskih dijeta.

Uvijek je pravo vrijeme za vlaknainulina.

Utjecaj vlakana na naše zdravlje

Vlakna su podjednako važna za očuvanje našeg zdravlja kao i vitamin i minerali. Unos vlakana je prema statistikama i dalje daleko ispod preporučenog i u SAD-u i u zemljama Europske unije.

Umjesto preporučene količine od 25-30 g/dnevno, odrasle osobe uzimaju samo 15 g dnevno, a situacija i dalje nije nije ništa bolja. Zdravlje i jaki imunitet dolaze iz zdravih crijeva i probave.

Vlakna su prisutna u cjelovitim žitaricama, povrću i voću. Mogu biti topljiva u vodi(inulin iz korijena cikorije i luka, pektin iz mrkve i jabuke..) i netopljiva(vlakna od celuloze poput pšeničnih mekinja).

Neka vlakna mogu pridonijeti rastu određenih sojeva probiotičkih bakterija u našim crijevima, nazivamo ih prebioticima. Iako vlakna ne možemo probaviti dok prolaze kroz naš probavni sustav, ona svejedno pomažu naše zdravlje na različite načine.

Prehrana bogata Inulinom/vlaknima može pomoći ublažiti simptome zatvora i sindroma nadraženog crijeva(iritabilno crijevo ili skraćeno IBS) kod mladih i starih osoba.

Smanuju kolesterol u krvi jer vlakna imaju sposobnost vezati žučne kiseline koje se stvaraju u jetrima koristeći
kolesterol iz krvi. Stoga vlakna pridonose smanjenju razine kolesterola u krvi.

Kako koristiti Inulin i vlakna?

Kad se vlakna koriste u terapiji, u prvih 2-3 tjedna može doći do nadimanja. To je normalno. Kod uzimanja vlakana ne smije se zaboraviti na odgovarajući dnevni unos tekućine, jer bez uzimanja vode može se uzrokovati zatvor.

Preporuča se da se lijekovi i dodaci prehrani uzimaju prije ili poslije vlakana, jer ona imaju sposobnost vezivanja aktivnih sastojaka lijekova i vitamina na svoju površinu, pa ne dolazi do njihove apsorpcije.

Dobro je znati

Okus Inulina je usporediv s okusom šećera. Inulin se primjenjuje u pripremi slatkiša, slastica, čokolade, umaka čime se stvara funkcionalna hrana koja ima zdravstveni učinak.